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Je vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être durable depuis plus de 10 ans. Au sein de mon cabinet de sophrologie, j’exerce avec la volonté de proposer une approche à la fois humaine, structurée et personnalisée. Grâce à la sophrologie et à l’hypnothérapie, je vous aide à retrouver équilibre, sérénité et confiance face aux difficultés du quotidien.
Stress, fatigue, burn out, périodes de transition personnelle ou professionnelle, arrêt du tabac ou gestion du poids : chaque accompagnement est pensé de manière individuelle, dans le respect de votre rythme et de vos besoins. Mon parcours de formation m’a permis d’acquérir des outils variés et une vision globale, afin d’adapter chaque séance avec justesse. En cabinet, en ateliers ou en entreprise, je privilégie une approche concrète et orientée vers des résultats durables, au service de votre qualité de vie.
J’ai suivi des formations certifiantes reconnues qui constituent le socle de ma pratique professionnelle.
En sophrologie, je suis formée à l’IFS et à la Sofrocay.
En hypnothérapie, j’ai été formée à l’IFTA ainsi qu’à l’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec.
Aujourd’hui, j’exerce au sein de mon cabinet de sophrologie, mais aussi en entreprise et en milieu médical, en séances individuelles ou en groupe, auprès de profils variés.
Mon parcours m’a amenée à suivre plusieurs formations me permettant d’exercer mon métier de sophrologue et d’hypnothérapeute. Ces formations m’ont apporté des outils complémentaires pour affiner la compréhension des personnes que j’accompagne et proposer des réponses adaptées à chaque situation.
Souhaitant enrichir ma pratique sur le plan psychologique, je me suis formée à différentes approches telles que la psychologie positive, le décodage de vie, la psychogénéalogie, l’analyse transactionnelle, l’ennéagramme, la neurothérapie, les mouvements oculaires et la naturopathie. Ces apports me permettent d’avoir une vision globale des problématiques rencontrées et d’adapter chaque accompagnement avec justesse.
La sophrologie et l’hypnothérapie s’adressent à toute personne souhaitant améliorer son bien-être, mieux comprendre ce qu’elle traverse ou retrouver un équilibre plus stable. Aucun prérequis n’est nécessaire : ces approches sont accessibles à tous, quels que soient l’âge, le parcours ou la situation.
Elles peuvent être particulièrement adaptées en cas de stress, de fatigue, de troubles du sommeil, de manque de confiance, d’émotions envahissantes, lors de périodes de transition personnelle ou professionnelle, ou encore pour des problématiques telles que l’arrêt du tabac ou la gestion du poids.
La sophrologie et l’hypnothérapie permettent de mobiliser les ressources internes, de renforcer la capacité d’adaptation et de développer une relation plus apaisée avec soi-même. Elles agissent à la fois sur le corps, les émotions et le mental, dans une approche globale et respectueuse du rythme de chacun.
L’objectif n’est pas de supprimer les difficultés, mais d’apprendre à les aborder autrement, à prendre du recul et à retrouver une meilleure stabilité au quotidien. Au sein de mon cabinet de sophrologie, chaque accompagnement est pensé de manière individualisée, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
En complément des séances individuelles, j’anime des ateliers thématiques et des accompagnements ciblés, en individuel, en groupe ou en entreprise, afin de répondre à des besoins spécifiques et à des périodes de transition particulières.
Au sein de mon cabinet de sophrologie, je propose des accompagnements personnalisés, adaptés à différentes problématiques et objectifs personnels. Les séances sont construites en fonction de votre situation, de votre rythme et de vos besoins.
Au sein de mon cabinet de sophrologie, je privilégie une approche fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation constante à votre vécu. Chaque personne est différente, chaque situation est unique : il n’existe donc pas de méthode standardisée ni de protocole figé. Les séances sont construites à partir de vos besoins, de vos objectifs et de votre rythme.
Mon rôle est de vous offrir un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement, dans lequel vous pouvez avancer à votre manière, en prenant le temps nécessaire pour comprendre ce qui se joue et mobiliser vos propres ressources.
Mon approche vise des changements concrets et durables, applicables dans votre quotidien. Les outils proposés sont simples, accessibles et pensés pour être réutilisés en autonomie entre les séances. L’objectif n’est pas de rechercher une solution immédiate, mais de favoriser une évolution progressive, stable et alignée avec ce que vous êtes.
Les accompagnements s’adressent à toute personne souhaitant améliorer son bien-être, traverser une période de difficulté ou engager un changement personnel. Ils sont ouverts aux adultes, adolescents et seniors, sans prérequis, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
La sophrologie agit principalement sur la conscience corporelle, la respiration et la visualisation, tandis que l’hypnothérapie permet un travail plus ciblé sur les automatismes, les comportements et les schémas inconscients. Ces deux approches sont complémentaires et peuvent être utilisées ensemble selon l’objectif.
Le nombre de séances varie selon la problématique et les objectifs. Certaines personnes ressentent des bénéfices dès les premières séances, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement plus progressif pour installer des changements durables.
Oui. En plus des séances au cabinet, des ateliers, des séances de groupe et des interventions en entreprise sont proposés, selon les thématiques et les besoins identifiés.